מצרכים
1 כוס שיבולת שועל להכנה מהירה
חצי כוס גרעיני דלעת
חצי כוס שומשום
2 כפות חמאת שקדים
15 תמרים מזן מג'הול
אופן ההכנה
- טוחנים את התמרים במעבד מזון עם מעט מים חמים עד למרקם של משחה
- מערבבים בקערה את התמרים עם כל שאר החומרים
- משטחים בתבנית מלבנית עד לעובי של חטיף אנרגיה
- מכניסים למקפיא לשעתיים להתייצבות
- מוציאים מהתבנית וחותכים לקוביות
- ניתן לשמור את הקוביות במקרר למספר ימים או במקפיא למספר שבועות
